Treinamento e Exercícios Físicos para Pacientes Ostomizados
A atividade física após a cirurgia de estomia é uma ótima maneira de promover e ajudar na recuperação e a se sentir melhor mais rapidamente. Leia nossas orientações para se exercitar e treinar com uma estomia.
Treinamento e Exercícios Físicos
A atividade física após a cirurgia de estomia é uma ótima maneira de promover e ajudar na recuperação e a se sentir melhor mais rapidamente. Leia nossas orientações para se exercitar e treinar com uma estomia.
No hospital
Possivelmente você será avaliado por um fisioterapeuta que lhe orientará quanto a exercícios respiratórios e lhe dirá como tossir apoiando seu estoma e ferida operatória. O melhor exercício imediatamente após a cirurgia é levantar-se e caminhar.
Mantenha-se em movimento
Após a cirurgia é importante que você retorne a um estilo de vida saudável assim que você se sentir capaz. O período de recuperação pode variar e depende da idade, tipo de cirurgia e do nível de condicionamento físico antes da cirurgia e do tempo de internação hospitalar. O fortalecimento da musculatura abdominal é benéfico para a recuperação em geral.
Exercícios contínuos
Quaisquer que sejam as atividades de que você praticava antes da cirurgia, você deve ser capaz de realizar quando estiver recuperado. Converse com o(a) enfermeiro(a) estomaterapeuta ou médico antes de iniciar qualquer atividade extenuante. Também é importante se orientar sobre a roupa para suporte antes de retornar a quaisquer atividades e exercícios. Ela apoiará os músculos abdominais, auxiliando na prevenção do desenvolvimento de uma hérnia. Se você for a uma academia, deve consultar um personal trainer antes de iniciar as atividades, ele pode orientar um programa com exercícios personalizados. Certifique-se de beber bastante líquido durante os exercícios para evitar a desidratação.
